Tip urut dan Bekam Untuk Cedera Belakang Lutut

Tip : Urut dan Bekam Untuk Cedera Belakang Lutut https://youtu.be/-bGyUdG3wqM Telah datang klien Maryadi seorang laki-laki paruh baya dengan berat badan sekitar 90 kg, mengeluhkan ketika posisi duduk diantara sujud saat solat, di sekitar lutut kaki kanan saya sakit dan sudah berlangsung beberapa bulanan. Klien berharap ingin diterapi dengan metode urut dan bekam di Rumah Sehat Thera Afiat. -o0o- Cedera pada sendi terutama di salah sendi lutut adalah salah satu cedera yang paling sering dialami oleh seseorang, yang menimbulkan keluhan nyeri, kaku, bengkak, kemerahan, serta panas pada sendi yang mengalami gangguan. Pelemahan Tedapat nyeri pada lutut bagian kanan, penurunan kekuatan otot quadriceps, dan penurunan lingkup gerak sendi gerakan fleksi. Keterbatasan Gerak Terdapat keterbatasan gerak lutut, kesulitan dalam berpindah posisi dari duduk ke berdiri, jongkok, maupun jalan jauh, kesulitan melakukan aktivitas toileting dan melakukan pekerjaan serta shalat. Dampaknya, terganggunya aktivitas sosial. Penyebab nyeri sendi sendiri bisa bermacam-macam seperti : 1.kesleo. Cedera yang mengakibatkan robekan pada ligamen atau kapsul sendi akibat regangan yang terjadi secara mendadak. 2.Strain atau regangan. Cedera yang melibatkan otot serta tendon, dimana sifatnya lebih parah. Cedera ini sering menyerang atlit atau seseorang dengan intensitas olahraga berat, sehingga akan menimbulkan cedera pada otot paha belakang (hamstring), betis, hingga daerah lipat paha. 3.Osteoartritis. Kelainan yang disebabkan oleh faktor usia tua. Osteoarthritis (OA) adalah penyakit degenerative yang ditandai oleh erosi progresif tulang rawan sendi. Kata osteoarthritis menunjukkan suatu penyakit peradangan. Meskipun dapat ditemukan sel-sel radang, osteoarthritis dianggap sebagai suatu penyakit intrinsik tulang rawan sendi yang menyebabkan rusaknya sendi akibat perubahan kimiawi dan metabolik. OA termasuk penyakit artikular yang paling umum di negara maju dan penyebab utama kecacatan kronis terutama pada usia lanjut usia, sebagian besar sebagai konsekuensi dari OA lutut. 4.Obesitas. Kurangi berat badan, karena dengan berat badan berlebih akan menambah beban pada lutut. 5.Kadar asam urat yang tinggi. Hindari makanan pantangan asam urat yang berkadar purin tinggi. Yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi nyeri sendi adalah membatasi pergerakan sendi, perbanyak istirahat, jaga berat badan seideal mungkin agar tubuh tidak terbebani, hindari mengangkat beban berat, dan minum obat yang dianjurkan. Solusi Urut Belakang Lutut Ligamen yang berada di belakang lutut manusia sangat berperan sekali dalam mendukung gerakan-gerakan berbagai tindakan. Apabila klien merasa adanya tonjolan atau gumpalan pada bagian betis, bisa jadi itu merupakan gejala dari cwdeea bagian belakang lututnya. Pengururutan atau pemijatannya belakang lutut harus menyusuri bagian betis kaki dengan tujuan melemaskan otot-otot sekitarnya. Lakukan tekanan-tekanan yang lembut sampai dibelakang lutut,tekanan harus ditengah betis dan melebar setelah di belakang lutut. Penekanan pada bagian belakang lutut harus dilakukan secara berulang-ulang, serta harus sabar, karena di belakang lutut ada beberapa otot yang saling berkait, jadi harus diurai secara perlahan-lahan. Perawatan urut sebaiknya dilakukan adalah Istirahat dan kompres baik panas atau dingin kemudian dilakukan pemijatan yang lembut sekitar belakang lutut. Belakang yang sakit harus diluruskan lalu dilakukan tekanan kekiri dan ke kanan, agar cedera bisa kembali seperti semula. Bekam untuk Lutut Menurut kitab "Keajaiban Thibbun Nabawi, karya Aiman bin 'Abdul Fattah, Penerbit Al Qowam menjelaskan bahwa pembekaman untuk lutut yang kaku, dilakukan di kanan dan kiri sendi serta dioleskan minyak habbatusauda Saran Untuk klien sebaiknya selalu berhati-hati dalam melakukan berbagai macam aktivitas terutama aktivitas yang memberi kan pembebanan pada lutut. Aktivitas seperti jalan jauh, naik turun tangga, berdiri terlalu lama, sebaiknya dihindari untuk Klien yang sudah mulai merasakan adanya gangguan pada sendi lututnya. Hindari mengangkat beban dengan posisi yang salah untuk mengurangi resiko cidera. Masyarakat dihimbau untuk menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh agar sesuai dengan gizi yang seimbang. Terutama untuk menjaga kepadatan tulang dan sendi, masyarakat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium (seperti susu, keju, ikan, sumsum tulang sapi, kacang-kacangan, tahu, tempe, pisang, bayam, lobak, kol, brokoli, kangkung) serta menjaga berat badan agar tidak mengalami obesitas yang mampu meningkatkan resiko terjadinya osteoarthritis. Ya, teman-teman demikian penjelasan perihal sakit cedera di belakang lutut yang bisa kami paparkan, sekiranya bermanfaat silakan comment, share, like dan comments. Salam sehat wal afiat selalu dari Verri Jaya Priyana Rumah sehat Thera Afiat